Värmebölja

Så var det dags att igen upprepa information kring värmeböljor. Franska vädertjänsten väntas i e.m. gå ut med en varning för höga temperaturer under kommande vecka i Alpes Maritimes. I kombination med hög luftfuktighet och dessutom varma nätter finns det anledning att upprepa råden hur man bäst hanterar situationen.

Den franska hälsovårdsmyndigheten påminner om vikten att följa väderleksrapporteringen, Vädertjänsten informerar också om luftkvalité och eventuella föroreningar som har ett direkt samband med hur man klarar av en värmebölja.

I städer och trafiktäta områden med luftföroreningar blir värmen svårare att uthärda och kan lättare ge upphov till hälsoproblem

De flesta som drabbas av värmerelaterade besvär märker inte själva av det förrän de är ett faktum.
Duscha och bada svalt minst varje dag..
Dricka minst 1,5 – 2 liter vätska om dagen även om man inte är törstig, var särskilt uppmarksam på spädbarn som förlorar vätska fort.
Hålla sig inne under de varmaste timmarna av dygnet, om möjligt i ett svalt rum, alternativt besöka lokal som har luftkonditionering. Stormarknader, bibliotek, biografer mm.
Stänga fönsterluckor/persienner på dagen, öppna dem på natten
Tar man mediciner bör man tala med sin husläkare om mycket höga temperaturer kan ge anledning att ändra dosering. Under inga förhållanden inta andra läkemedel (även receptfria) utan konsultation med läkare eller apotekare.
I bil kan temperaturerna snabbt bli extremt höga. Mycket viktigt att alltid ha med sig tillräckligt med vatten till samtliga passagerare. Vid en trafikstockning kan väntan bli mycket lång. Och givetvis aldrig för ett ögonblick lämna barn eller levande djur i en parkerad bil utan direkt och omedelbar tillsyn.

Vill du bli uppringd?

Bor du ensam och/eller känner oro kan du höra av dig till Konsulatet i Nice eller till Svenska Kyrkan i Cagnes sur Mer. Vi kan då komma överens om att vi ringer dig med jämna mellanrum, säg ett par gånger per vecka under en viss period bara för att höra att allt är bra eller om du har någon fråga. Det är givetvis kostnadsfritt.