Vill du vi ringer när det hettar till?

Sommarvärmen är här och med den risken för värmeböljor som kan vara nog så trevliga i skuggan vid en strand men som ändå kräver att man tänker på en del grundläggande åtgärder för att undvika hälsoproblem.

Den franska hälsovårdsmyndigheten påminner om vikten att följa väderleksrapporteringen, i mer än sju departement råder idag ”alerte canicule” varning för värmebölja. Vädertjänsten informerar också om luftkvalité och eventuella föroreningar som har ett direkt samband med hur man klarar av en värmebölja.

I städer och trafiktäta områden med luftföroreningar blir värmen svårare att uthärda och kan lättare ge upphov till hälsoproblem

• De flesta som drabbas av värmerelaterade besvär märker inte själva av det förrän de är ett faktum.
• Duscha och bada svalt minst varje dag..
• Dricka minst 1,5 – 2 liter vätska om dagen även om man inte är törstig
• Hålla sig inne under de varmaste timmarna av dygnet, om möjligt i ett svalt rum, alternativt besöka lokal som har luftkonditionering. Stormarknader, bibliotek, biografer mm.
• Stänga fönsterluckor/persienner på dagen, öppna dem på natten
• Tar man mediciner bör man tala med sin husläkare om mycket höga temperaturer kan ge anledning att ändra dosering. Under inga förhållanden inta andra läkemedel (även receptfria) utan konsultation med läkare eller apotekare.
• I bil kan temperaturerna snabbt bli extremt höga. Mycket viktigt att alltid ha med sig tillräckligt med vatten till samtliga passagerare. Vid en trafikstockning kan väntan bli mycket lång. Och givetvis aldrig för ett ögonblick lämna barn eller levande djur i en parkerad bil utan direkt och omedelbar tillsyn.

Vill du bli uppringd?

Bor du ensam och/eller känner oro kan du höra av dig till Konsulatet i Nice eller till Svenska Kyrkan i Cagnes sur Mer. Vi kan då komma överens om att vi ringer dig med jämna mellanrum, säg ett par gånger per vecka under en viss period bara för att höra att allt är bra eller om du har någon fråga. Det är givetvis kostnadsfritt.